co jest dobre na

co do Polaków - cieszy awans.cieszy zwycięstwo z Brazylią,ale bardzo smucą dwa kolejne słabe mecze co do USA - od lat robią systematyczne postępy.Pilka nozna nie jest tam tak popularna jak baseball,koszykowka,hokej czy futbol amerykanski.ale stac ich napewno na dobre wyniki(mają bazy treningowe,pieniądze,warunki by szkolic pilkarzy) co do Brazylii [...]

[...] posilek niz ten co mam teraz: ryz 62,5g + tunczyk 60g bedzie wiecej bialka - i to duzo wiecej wiecej wegli troche fatu tez - troche wiecej kalorii - policze to zobacze jak jest Na kolacje: losos 160g chlebek 3 sztuki ogórek potem jeszcze: oliwa 20ml orzechy 20g słonecznik 20g na noc jak zawsze: 30g bialka 5g glutaminy 100ml mleka 20ml oliwy

mysle, ze co dostajesz w PL, to pochodzi z PL, chyba ze masz naprawde dobre wejscia albo duze szczescie. przy czym jesli masz dobre wejscia, to nie zastanawiasz sie co i jak, bo wiesz. a na szczescie nie ma co liczyc, bo jest mocno kaprysne. ale to rzecz jasna tylko moje gdybanie.

[...] w coooy... nie dziala to na mnie =/ Bicepsy wogole mam ajkeis zwalone... wolno idize... a jak zrobie przerwe 3 tyg to mam juz spadki w obwodzie a pozatym ten tening w stosunku do moich celow jest dobry z tego co slyszalem... najwyzej cykl pojdize sie ***a*** RafaL-eX - to jest tylko polowa biurka hehe nie no dalej są same witaminki

[...] to Anderson ma go szanse poddać. Z Bispingiem wg mnie był remis a nawet nokaut tym kolanem, Silva wciąż źle nie wygląda tylko jego szczęka może być problemem, timing wciąż jest dobry. Silva przez TKO. Cyborg przez nokaut. Anderson przez decyzje, obalenia, kontrola itp. Jednak z obecnym Shogunem może przez TKO wygrać, Shoguna nie wolno skreślać [...]

[...] BJJ (jedynie Gonzaga prezentował w miarę poziom BJJ). Cyborgowa zdominuje siłowo swoją przeciwniczkę, będzie ją ustawiała jak chce. Co do Jacare vs Belfort, to Belfort nie jest na straconej pozycji jak Jacare będzie obalał tak samo nieudolnie jak próbował obalić Yoela. Belfort ma dobre TDD, ale nie tak dobre jak Lawler czy JDS. Dla mnie Jacare [...]

[...] Jednak wraz z przełknięciem i spożyciem kolejnych coraz lepszy. Konsystencja: masa kokosowa gość gęsta w porównaniu do Rafaello. W środku brak migdała według mnie nie jest istotny. Wafelek otaczający masę trochę zbyt twardy. Ogólne odczucia: produkt dobry w smaku o całkiem niezłym składzie. Bez wątpienia dobre zastępstwo słodyczy. [...]

[...] nich gale beda przyjezdzac poszukiwacze talentow z UFC. Ze bedzie takim inkubatorem, z ktorego piskleta wyfruwaja do USA. Czy to by podniosla poziom mma w Polsce? odpowiedz jest oczywista. Jakby kazdy Michal czy Kamil wiedzieli, ze jak dadza pokaz to dostana bilet do dollarowego zlotego siwata, to by wyciskali nie siodme, ale setne poty na [...]

[...] drugą puszkę, bo za niedługo zaczynam trójbój a siły ma się po nim co nie miara, a etykieta że tak powiem "doopy nie urywa" na suplach od universala sie malo kto przejechał może chodzi o dobrą jakość surowców... niewiem ale np. mono jest mono nie równe i ja czułem róznice miedzy hajtekiem a universalem wiec coś w tym jest.

można spokojnie zjeść serek wiejski, im mniej tłusty tym lepiej, do tego wszystkiego, do mleka dosyp WPC i będzie dobrze. ser żółty jest raczej zbyt tłusty żeby go jeśc po treningu (na dodatek tłuszcz nasycony), tłuszcz spowalnia wchłanianie białka, także leopszy będzie serek wiejski light :) co do źródła białka to ser żółty to dobre źródło jego, [...]

[...] dziennie, wyjdzie gdzies 16-17zł na dwa opakowania, a starcza na miesiac. Jesli ma byc to spokojna i przemyslana (a takze zdrowa) redukcja to zrob maly minus skoro aktywnosc jest na srednim poziomie i obserwuj organizm. Kazdy jest inny-dlatego musisz poznac cialo, wiedziec co jak na nie dziala. Masz dobre i zdrowe podejscie do tego wszystkiego, [...]

[...] dobry nie wiem czy lecisz na sucho czy dajesz trochę testosteronu, mnie się wydaje że w sportach siłowych możesz coś osiągnąć młody chłopak, a w sylwetkowych wiesz jak to jest, a tak zmojego punktu widzenia lepiej coś robić, w czym jesteś dobry. Nie żebym krytykował twoją sylwetkę, nie do tego zmierzam. Interesuje mnie ogólna sprawność [...]

Od razu powiem, że jestem zielony i wiem mało o kulturystyce. TO CZYTAJ Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? JEDYNE WIEKSZE ZAGROZENIE TO ROZSTEPY ALE JEST TO GLOWNIE UWARUNKOWANE GENETYKA I [...]

Cześć Kris, super, że uaktywniłeś się w tym temacie :) na stronce HST jest napisane ze 15 spalaja duze ilosci kalorii, i jezeli ktos nie rosnie to dlatego ze za malo je. Pozniej trzymajac ta sama dieta moza zauwazyc wzrost poniewaz spalana jest mnijesza ilosc kalorii. ciekawa kwestia dotyczące tego, że hipertrofia jest ściśle związana z dodatnim [...]

[...] kazdym mieszkaniem w Polsce stal policjant, albo lepiej w kazdej lazience i pilnowal czy ludzie zeby myja Z pewnoscia spadlaby zachorowalnosc na prochnice A serio: To juz jest fantazjowanie co ty piszesz. Dlaczego ? Gdyby tak zrobic- z pewnoscia zaczeloby sie myslenie o konsekwencjach- jak rowniez spadlaby wszelka przestepczosc. Mozna pojsc [...]

Nie da sie walczyc na takim poziomie nie będąc fanem sztuk/sportów walki. Mowa tu ogólnie o zawodnikach walczących na topie, ostatecznie Conor takim jest, ma jeden z pasów UFC. Że jest chciwy i ma ego wyższe niz K2? O to na pewno. Najbardziej męczące jest wlasnie to jego pitolenie o pieniadzach, bo mnie jako kogoś kto trenuje amatorsko i lubi [...]

[...] mąka razowa, jajka, ogórki 3. schab, oliwa, orzechy, kalafior, brokuły 4. ryba, ogórki,papryka, cebula, oliwa 5. twaróg , oliwa , orzechy , whey ----------- Herek prawie jak twój schabowy vajolet teoretycznie brat mnie asekuruje ale często zdarza się ,że jest a po chwili gdzieś idzie albo w ogóle nie patrzy co robię. Ola wpadnij na siłownię.

[...] biustu przy tej wadze :-D), ale muszę Ci powiedzieć, że tyłek to masz naprawdę w porządku. Jeszcze go wyrobisz i będzie efekt "wow". Nogi też aspirują. :-) Troszkę jesteś powykręcana na zdjęciach, więc trudno ocenić postawę, ale oglądał Ciebie kiedyś fizjoterapeuta, albo lekarz pod takim względem? Ogólnie mięśnie, nabieranie masy [...]

[...] ze 106kg wagi. Założyłem sobie, że skoro Kuba tnąc tak jak wyciął zszedł do 85kg, wyobraziłem sobie, że przy moim.wzroście będzie mi trudno zejść niżej. Oczywiściw każdy jest inny, nie wiem ile %bf Kuba miał na początku ani.nie wiem ile ja mam teraz. I owszem.Kuba miał od początku większe uda, za to.mniejsze obwodem bicepsy itd. Sam nie.wiem, [...]

[...] tylko produkuję i serwuję a sam jem tłuszcz, trochę mięsa i sporo sałat, warzyw które mogę. Co do biegania mogę wstawiać zrzuty.z.endomendy dla niedowiarków. Pomoże? Postęp.jest mimo.powolnego tuptania tempo coraz lepsze jak i wytrzymałość. Biegi coraz dłuższe i nie męczą jak kiedyś. Wrzucę jakieś podsumowanie z.endomondo. Z.treningów nie.dam [...]